Australische Studie aufbereitet und übersetzt von Landestrainer Jörg Stäcker

Dauerlauf_kosmiderfotoFürth, 30. Oktober 2011 (blv-online/laufsport) -  Die genaue Abstimmung des Trainings auf die jeweilige Disziplin ist die vielleicht wichtigste Grundlage bei der Vorbereitung eines Athleten. Die dabei richtige Einschätzungder Disziplin oder Anforderungen, die diese Strecke an den Athleten stellt, geht deswegen sowohl der Planung als auch der Ausführung des Trainings voraus. Da im Leistungssport die Energieversorgung meist einen kritischen Faktor darstellt, spielt der jeweilige Anteil der aeroben und anaeroben Energiegewinnung bei dieser Einschätzung eine bedeutende Rolle. Hier geht's weiter auf der Seite des BLV-Laufsports ...