Von Dr. Wolfgang Feil

04. März 2009 (© Dr. Wolfgang Feil) Leistungssport und richtige Ernährung gehören eng zusammen: nur ein gesunder, ausreichend ernährter Körper kann zu Höchstleistungen gelangen, wie es Sportler von ihm verlangen. Tag ein Tag aus müssen Sehnen und Gelenke, Muskeln und Faszien, Herz und Lunge leistungsbereit und über das normale Maß hinaus aktiv und anpassungsbereit sein. Dies gelingt nur wenn das Gleichgewicht zwischen Belastung und Entlastung stimmt, Schmerzen als Signale nicht überhört werden und dem Körper zu jeder Zeit genügend Nährstoffe zur Verfügung stehen. Hier geht's weiter bei der Leichtathletik Coaching-Academy ...