BASICS 8-12 - Grundlagentraining im Alter zwischen 8 - 12 Jahren

„Kitas und Schulen bleiben bis zum 14. Februar grundsätzlich geschlossen, die Präsenzpflicht wird ausgesetzt“, war das Ergebnis der Ministerpräsidenten-Konferenz vom 19.1.2021. Das bedeutet zugleich, dass auch der Schul- und Vereinssport für Kinder ausgesetzt bleibt, für die Kids im Home-Office zwar Lehrerkontakt vor dem PC stattfinden soll, aber der von den Virologen empfohlene Sauerstoff für ihre Immunsystemstärkung in der freien Natur durch Sport für einen weiteren Monat fehlt. Für die Zeit nach der Pandemie bleibt die Hoffnung, dass für sie möglichst wieder viel Sport möglich wird. Dafür werden hier schon einmal die Aufgaben und Empfehlungen angeboten.

© Lothar Pöhlitz* - Kinder im Alter von 8-12 Jahren gehen zum Leichtathletik-Training, lernen in 5 Jahren in zunehmender Trainingszeit (1-2 Stunden) sprinten, laufen, springen und werfen. Erlernen die Techniken der demnächst geplanten Übungen, richtig zu laufen, lernen zu trainieren und schon ein bisschen was man können muss, wenn man siegen will. Das erfordert schon früh, dass es „unbemerkt für die Kleinen“ auch eine Viertelstunde anstrengend sein muss.

Telis-Laufteam auf Verjüngungskurs

Sechs Neuzugänge mit ganz eigenen Vorgeschichten

Regensburg, 17. Januar 2021 (orv) – Der Zahn der Zeit macht auch vor dem Laufteam der LG Telis Finanz nicht halt. Deren Leistungsträger*innen nähern sich im Schnitt immer mehr den dreißig Jahren. Das ist zwar für Langstreckler*innen noch kein Grund, um sich unbedingt auf’s Altenteil zurückzuziehen, andere Schwerpunkte des Lebens wie Beruf und Privatleben rücken dennoch mehr in den Fokus. Für Teamleiter Kurt Ring ist diese Ausgangslage Grund genug, um langsam den Verjüngungsprozess in Gang zu bringen. „Wir sind kein Club, der sich neue Stars einfach kaufen kann, wir sind darauf angewiesen, zukünftige Talente frühzeitig zu erkennen, um sie dann zu überzeugen, dass Regensburg ein gutes Umfeld für eine spätere nationale oder auch internationale Laufkarriere hat“, erklärt der Teamchef seine Strategie. Mit Kerstin Hirscher, Anne Spickhoff, Luisa Mlinzk, Emma Heckel, Magdalena Engl, Loretta Flöte, Susanne Brünnig und Tobias Prater hat er für 2021 eine gesunde Mischung erhalten, die einerseits in zwei, drei Jahren in die Fußstapfen der jetzigen Telis-Größen laufen könnten, anderseits derzeitige Topteams gut ergänzen und zudem gute Trainingsgruppen möglich machen.

LG Telis Finanz in der deutschen Vereinswertung wieder einstellig

Männer führen das Ranking an, Frauen sind hinter Leverkusen und Berlin Dritte

Regensburg, 15. Januar 2021 (orv) – „Diese nur für Experten aussagekräftige Auswertung ist Balsam für meine Seele. Wir scheinen in Regensburg in den letzten Jahren vieles richtig gemacht zu haben“, sagt Telis-Teamchef Kurt Ring zur neu erschienenen DLV-Vereinswertung 2020. Erstmals seit 2013 nimmt das Regensburger Team dort bei der Zusammenfassung aller Altersklassen (außer Altersklasse Senioren ab W/M35) mit Platz 8 wieder einen Top-ten-Rang ein. Noch erfreulicher ist: In der Paradeklasse der Männer (All-in-one-Kategorie) führen die Domstädter sogar die Vereinswertung mit 45 Platzierungen vor dem Giganten TSV Bayer 04 Leverkusen (43 Platzierungen) an. Bei den Frauen führt Leverkusen mit 66 Platzierungen jedoch deutlich vor dem Rest Deutschlands, aber auch dort haben sich die Telis-Frauen mit 37 Nennungen knapp hinter der LG Nord Berlin (38 Pl.) auf Rang drei im Spitzenbereich  eingeordnet.

Für 800m sind 600-700m - für Marathon 40er „wettkampfnah“

© Lothar Pöhlitz* – Trotz Corona-Lockdown, Feld-, Wald- und Wiesentraining, bleiben 5 Trainingsformen für alle, auch für Läufer in der Nachwuchsausbildung, wichtig, sollten „trotzdem“ Bestandteil ihres individuellen Trainingssystems sein. Ihre optimale Kombination führt zur Entwicklung einer breiteren Basis, ist Voraussetzungstraining, für die Zeit, wenn das schnelle Bahntraining und die Wettkämpfe wieder möglich sind und die erträumten neuen persönlichen Bestleistungen ins Blickfeld rücken.

Was ich mir für 2021 wünsche

Wunschzettel eines Leichtathletiktrainers und Teamchefs

Regensburg, 7. Januar 2021 (Ring) - Wir haben es geschafft! Das Coronajahr liegt hinter uns. Besiegt ist damit das Virus noch lange nicht, doch die Hoffnung stirbt zuletzt. Rechtzeitig mit dem Jahreswechsel ist der Impfstoff gegen die Pandemie da. Natürlich wird es noch einige Monate dauern, bis Normalität auch wieder im Sport und in der Leichtathletik einkehrt und wir dann für 2021 im Nachblick feststellen können: „Es war ein holpriger Start ins verspätete Olympiajahr, aber nach und nach ging es unmittelbar vor unserer Heim-EM in München wieder aufwärts.“ Zeit also, nach und nach gesicherte Perspektiven für Athleten, deren Trainer*innen und Vereine aufzubauen, um Wünsche, ja sogar Träume Wirklichkeit werden zu lassen. Auch ich, in Funktion des Teamchefs der LG Telis Finanz Regensburg, möchte solche Wünsche äußern, um erneut erfolgreich durchstarten zu können.