Miriam Dattke unterbietet U23-EM Norm um mehr als eine Minute

Tim Ramdane Cherif schlägt bei den Männern überraschend Titelverteidiger Philipp Pflieger

Regensburg, 23. März 2019 (orv) – „Der April macht was er will“, heißt es in einer alten Redewendung so schön zu den unsteten Witterungsverhältnissen um diese Jahreszeit. Der März anscheinend tut das inzwischen auch. Kämpften die Athleten/Innen bei den letztjährigen Bayerischen Meisterschaften über 10.000m am Regensburger Weinweg gegen einen eisigen Nordostwind um den Gefrierpunkt an, machten ihnen in diesem Jahr bei strahlendem Sonnenschein viel zu hohe Temperaturen für diese Jahreszeit von zirka 20 Grad und dem üblichen Wind auf der Städtischen Sportanlage gehörig zu schaffen. Aufgepeppt durch die Integration der Österreichischen Staatsmeisterschaften gab’s dennoch wieder hervorragende Leistungen bei Teilnehmerfeldern in den drei Wertungsläufen, die man sonst in Deutschland nur noch bei den nationalen Titelkämpfen vorfindet. So blieben denn auch die ersten Beiden des Männer-A-Laufes unter den magischen dreißig Minuten, nur die Reihenfolge war diesmal überraschend eine andere: Titelverteidiger Philipp Pflieger (LG Telis Finanz Regensburg), schon bei Streckenhälfte geplagt von Seitenstechen und Atmungsproblemen, musste am Ende bei 29:56,89 Minuten seinen sieben Jahre jüngeren Teamkollegen Tim Ramdane Cherif mit 29:46,62min ziehen lassen. Der neue Bayerische Meister blieb dabei nur neun Sekunden über seinem Allzeitrekord.

Alle Läufer profitieren vom Höhentraining - auch Senioren

© Lothar Pöhlitz* - 24. März 2019 - Im Höhentraining ist die Sauerstoffmenge, die zur Laufmuskulatur transportiert wird durch einen verminderten Sauerstoffpartialdruck und damit auch die Sauerstoff-Hämoglobin-Bindung geringer. Je höher das Trainingszentrum liegt umso größer wird das Problem, weil damit ja auch die individuell aerobe Kapazität geringer ist. Dagegen soll durch Höhentraining schrittweise ansteigend angekämpft werden. Ein Vorteil ist, dass die geringere Luftdichte ein kürzeres schnelleres Laufen im Schnelligkeits- und Schnelligkeitsausdauertraining ermöglicht. In der 2. und 3. Woche eines Höhentrainings sollten man sich im Trainingsumfang, in den DL-Streckenlängen an den normalen Trainingsprogrammen von zu Hause orientieren oder sie sogar übertreffen und 2x pro Woche in der Geschwindigkeit auch nicht auf TE verzichten, die sich innerhalb ihres Aufenthaltszeitraumes von 80 zu 95 % der HFmax hin entwickeln. Hier geht´s weiter bei der Leichtathletik Coaching Academy ...

Schnelle Zeiten sind in Regensburg auch im Sommer 2019 garantiert

Beim Mittsommerlauf über 5.000m gehen die Domstädter wieder mitten in die Nacht rein

Regensburg, 21. März 2019 (orv) – Der Klimawandel in Mitteleuropa setzt Ausdauersportlern im Sommer sowohl im Training als auch im Wettkampf merklich zu. „Strahlender Sonnenschein und über 30 Grad im Schatten sind keine guten Voraussetzungen für eine qualitative Trainingsarbeit und schon gleich nicht für schnelle Wettkampfleistungen“, sagt Marathon-Ass Philipp Pflieger dazu. Wie Recht er damit hat, zeigte allein der letzte Sommer mit seinen Rekordtemperaturen. Telis-Teamchef Kurt Ring ergänzt: „Von Anfang April bis Ende August hat es bei uns in Regensburg kaum einmal geregnet, ganz zu schweigen von kühleren Tagen unter 20 Grad.“ Seine Schützlinge wählten nicht selten ungewöhnliche Trainingszeiten: In der Frische des Morgens kurz nach sieben Uhr oder eben auch mal unmittelbar bei Sonnenuntergang nach 21 Uhr, als zumindest die unangenehm schweißtreibende allgegenwärtige Sonne dann den Horizont streifte. Was man im Trainingsbetrieb noch steuern konnte, war in den bereits meist im Herbst konzipierten Zeitplänen der Meisterschaften und Sportfest anscheinend nicht mehr möglich.

Immer wieder Pflieger – oder doch nicht?

Am Samstag werden am Regensburger Weinweg neben den Bayerischen auch die Österreichischen Meister/Innen gesucht

Regensburg, 18. März 2019 (orv) – Der stets durch die einheimischen Topläufer/Innen der LG Telis Finanz stark besetzte Regensburger 10.000m Lauf ist inzwischen Tradition in der bayerischen Leichtathletik geworden. So werden auch am kommenden Samstag ab 14.00 Uhr auf dem Kunststoffoval am Weinweg wieder die Bayerischen Meister bei den Frauen, Männern der weiblichen und männlichen U23 und der männlichen U20 gesucht. In diesem Jahr erhält die Veranstaltung eine deutliche Aufwertung: Auch der Österreichische Leichtathletik sucht seine Staatsmeister auf den 25 Runden innerhalb der Regensburger Veranstaltung. "Das tut den Rennen gut, Konkurrenz belebt das Geschäft und die erzielten Zeiten werden dadurch auch schneller“, zeigt sich LG Präsident Norbert Lieske ob dieser Entwicklung hoch erfreut. Schließlich sollen einige seiner Asse um Philipp Pflieger, Tim Ramdane Cherif und Dominik Notz unter 30 Minuten bleiben. Bei den Damen sollte Miriam Dattke (LG Telis Finanz) erneut glänzen, wenn es auch superschwer wird, einen ähnlichen Coup wie im letzten Jahr bei ihrer ersten Zeit unter 33 Minuten abzuliefern. Da die Qualifikationsbestimmungen für die Junioren-EM U23 kein gemischtes Rennen mit Männern zulassen, muss sie auf adäquate Konkurrenz vom starken Geschlecht verzichten und ihr Ding ganz alleine machen. Deshalb wird es auch erstmals drei Läufe geben: 14.00 Uhr Männer/Junioren A-Lauf, 14:45 Uhr Männer/Junioren A-Lauf, 15.40 Uhr Frauen.

Laufeinteilung für die 10.000m Meisterschaften

Es werden am Samstag drei Läufe stattfinden

Regensburg, 20. März 2019 (Ring) - Nach Meldeschluss für die Bayerischen und Österreichischen Meisterschaften, die am kommenden Samstag (23. März) ab 14.00 Uhr in Regensburg, auf der Städtischen Sportanlage am Weinweg, stattfinden, ergibt sich folgende Laufeinteilung:

Lauf 1 (14:00 Uhr) Männer A-Lauf
alle gemeldeten Männer mit einer Meldezeit von unter 33 Minuten einschließlich Dominik Notz (pB 29:02min) und Fabian Lutz (pB 2018: 31:27,04min)
alle Junioren U23

Lauf 2 (14:45 Uhr) Männer B-Lauf
alle Männer mit einer gemeldeten Bestzeit langsamer als 33:00min und alle männlichen U20 Teilnehmer

Lauf 3 (15:40 Uhr) Frauen-Lauf
alle gemeldeten Frauen und Juniorinnen U23

Da im Rennen der Frauen die Möglichkeit einer Normerfüllung für die U23-EM bestehen bleiben soll, sind in diesem Jahr keine gemischten Rennen möglich. Die im Teilnehmerverzeichnis vermerkten Startzeiten haben somit keine Gültikeit mehr und stimmen nicht für ganz bestimmte Teilnehmer (siehe oben). Der Lauf der Frauen wurde aus organisatorischen Gründen ganz nach hinten (15:40 Uhr) versetzt, da durch die große Streuung der Frauen-Bestzeiten eine gesicherte Durchführungsdauer nur schwer einschätzbar ist.