Telis-Altmeister bewältigt die 5km in 14:40 Minuten

Berlin, 12. Juli 2020 (leichtathletik.de/orv) - Alina Reh hat die angepeilte deutsche 5-Kilometer-Bestzeit am Sonntag in Berlin nur knapp verpasst. Der 23-jährigen Läuferin des SSV Ulm 1846  fehlten am Ende sechs Sekunden zu der Zeit von 15:16 Minuten, die Irina Mikitenko vor 20 Jahren aufgestellt hatte. Alina Reh gewann das Rennen in Schmöckwitz im Südosten Berlins auf einer flachen Strecke bei sehr guten Wetterbedingungen in 15:22 Minuten. Immerhin ist dies eine europäische Jahresbestzeit und die zweitschnellste Zeit des Jahres in der Welt. Bei den Männern gab es eine Überraschung: Der Österreicher Peter Herzog triumphierte in flotten 13:54 Minuten und stellte damit einen nationalen Rekord auf. „Ich freue mich sehr über diese Zeit. Es ist sehr wichtig, dass es wieder solche Wettkämpfe gibt“, sagte Peter Herzog, der hofft, im Herbst noch einen Marathon laufen zu können. Florian Orth von der LG Telis Finanz Regensburg wurde Siebter mit 14:40 Minuten. "Es hat heute die Lockerheit gefehlt. Bei den ersten Saisonrennen habe ich einfach meine Problerme", kommentierte der Regensburger sein Rennen.

Regensburg, 16. Juli 2020 (LG Telis Finanz) -  Eines unserer größten Ziele für die diesjährige Sparkassen Gala und die vorgelagerte Laufnacht ist, dass alle Beteiligten nach der Veranstaltung wieder gesund nachhause fahren können. Deshalb wollen wir organisatorische Dinge so gestalten, dass es zu keinem Gedrängel kommt. Das ist mit einigen Bitten an Euch verbunden. Bitte überweist eure Organisationsgebühren direkt nach Erhalt unserer Rechnung, die natürlich erst zeitnah zum Veranstaltungstag kommen kann. Damit ist gewährleistet, dass die Übergabe der Startunterlagen an der Startnummernausgabe vor dem Eingang sehr schnell abläuft. Bitte füllt eure Vereinserklärung zu Hause aus. Damit können wir die nötigen Betreuerkarten auch sehr schnell bei Übergabe der Startunterlagen überreichen. Der Stellplatz selbst ist wegen der hohen Teilnehmerzahlen bei unseren Veranstaltungen stets ein Tummelplatz mit dichtgedrängten Reihen. In diesem Jahr haben wir den Stellplatz abgeschafft. Die gesetzten Wettbewerbe stehen sowohl als Startlisten für die Laufnacht, als auch als Startlisten für die Sparkassen Gala bereits auf unseren Seiten. Solltet ihr aus irgendwelchen Gründen nicht antreten können, schreibt uns das sofort per Mail an Diese E-Mail-Adresse ist vor Spambots geschützt! Zur Anzeige muss JavaScript eingeschaltet sein!Kommt bitte pünktlich zum Callpoint vor eurem jeweiligen Start. Jeder einzelne Lauf hat eine genaue Startzeit, ersichtlich aus den detaillierten Zeitplänen.

Regensburg, 14. Juli 2020 (LG Telis Finanz)- Auch wenn wir uns noch so bemühen, die Sparkassen Gala mit der vorgelagerten Laufnacht wird in diesem Jahr kein ganz normales Meeting sein. Keine Zuschauer, keine Athleten aus zirka 30 Nationen am Start, kein aufbrausender Beifall bei den erneut zu erwartenden Topleistungen vor allem durch die stark vertretene nationale Elite. Keine Videowall. Wer sollte sie auch ohne Publikum ansehen. Die, die draußen bleiben müssen, lassen wir aber nicht im Regen stehen. Die Hauptwettbewerbe werden wir am Sonntag bei der Gala streamen, mit mitlaufender Zeit, mit Grafik und voll kommentiert. Wir haben hier weder Mühen noch Kosten gescheut. Zudem war die Zeit für die nötigen Vorbereitungen extrem kurz, weil keiner so recht wusste, wann es wieder losgeht. Wir hatten schon bei Ausbruch der Pandemie im März versprochen, dass wir parat stehen, wenn es denn irgendwie möglich ist. Wir hatten unsere Anträge an das Land Bayern und die Stadt Regensburg zu einem Zeitpunkt gestellt zu dem der angepeilte Veranstaltungszeitpunkt noch vage, eher gewagt erschien. Unser Konzept war einfach aber wohl überzeugend für die „kontaktlose“ Sportart Leichtathletik. Vielleicht haben wir damit sogar als Vorreiter in Sachen Lauf dem DLV für sein „Leuchtturmprojekt“ mit seinen vierzehn Tage später stattfindenden Deutschen Meisterschaften in Braunschweig geholfen, die Türen ein wenig mehr zu öffnen.

Auf den Mittelstrecken werden bei Laufnacht und Sparkassen Gala keine Tempomacher eingesetzt

Regensburg, 13. Juli  2020 (orv) – Jedes große Meeting hat seine Jagdzeiten auf der Rundbahn. Immer dann, wenn im Zeitplan die Hatz nach Bestzeiten auf den Mittelstrecken angesagt ist. Mehrere Gründe sprechen bei der Laufnacht und der Sparkassen Gala dagegen, für diese Rennen in diesem Jahr Tempomacher einzusetzen. In Zeiten der Corona-Pandemie können international bis 1. Dezember keine Normen erzielt werden. Die unmittelbar bevorstehenden Deutschen Meisterschaften fordern von den Athletinnen und Athleten andere Qualitäten als einfach nur nach Bestzeiten zu jagen. Taktik, der Kampf Frau gegen Frau bzw. Mann gegen Mann um den Sieg und die vorderen Plätze hat nun Priorität. Für diese Meisterschaften zählen außerdem die Leistungen aus dem Vorjahr. Wer sich da noch jetzt in Regensburg auf den letzten Drücker ins dafür ausschlaggebende Ranking hinlaufen will, braucht keine Hasen. Deutschlands beste Mittelstreckler/Innen sind dort am Start. Es wird also von vornherein schnelle Zeiten geben.

Voraussetzungen für neue persönliche Bestleistungen und Spitzenleistungen im Mittel-, Langstrecken- und Marathonlauf

Lothar Pöhlitz* (LCA 13. Juli 2020)

----------------------------------------------------

Es ist eine außerordentliche Traineraufgabe Hochbegabte in die internationale Spitze führen zu sollen. Dafür müssen Scouts „Goldkörnchen“ finden und der Ausbildung zuführen. Nachfolgend werden Trainern Erfahrungen und Empfehlungen zur Lösung der vielfältigen Aufgaben in Kurzform angeboten: 

1. Verbesserung der Belastungsverträglichkeit / Belastbarkeit

• Erhöhung des konditionellen Niveaus schwerpunktmäßig in 2 MEZ (Reserven erschließen im September-Oktober und März)
• Verbesserung der athletischen Ganzkörper-Grundvoraussetzungen („UMO-Athletik“) für das nachfolgend spezielle Training
• Herz und Lunge auf die langfristigen Ziele gezielt vorbereiten
• Sicherung von Belastung und Erholung durch ein Team, Selbstanwendungen, regenerationsunterstützende Maßnahmen, optimale Ernährung und Schlaf
• Fuß-, Fußgelenks-, Beinkrafttraining, Zentrum (schlanke Muskulatur) mehrjährig systematisch immer besser aufbauen
• Ein neues Kraftniveau erfordert eine ständige „Nachjustierung der Lauftechnik“ 

Hier geht´s weiter bei der Leichtathletik Coaching Academy ...