Regensburgerin bewältigt 10km in 34:33 Minuten

Augsburg, 24. März 2019 (leichtathletik.de) - Telis-Läuferin Thea Heim (LG Telis Finanz Regensburg) hat auf dem Weg zu ihrem Marathon-Debüt in Hamburg (28. April) am Sonntag beim AOK-Straßenlauf in Augsburg einen Streckenrekord über 10 Kilometer aufgestellt. Die DM-Vierte im Halbmarathon von 2017 lief die Distanz als Siegerin in 34:33 Minuten. "Der Test auf der kurzen Distanz war erfolgreich", kommentierte sie auf Facebook.

Völlig abgehobene Ausschreibung für die DM in Berlin

Regensburg, 26. März 2019 (Ring) – Sie ist endlich da, die Ausschreibung für die 119. Deutschen Leichtathletik Meisterschaften in Berlin (3.$. August). Was noch vor 20 oder 30 Jahren im vordigitalen Zeitalter kein Problem war, Ausschreibungen zu allen Deutschen Meisterschaften im zeitigen Herbst des Vorjahres zu veröffentlichen ist inzwischen eine völlig verspätete Sturzgeburt mit doppelten Kaiserschnitt und anschließendem Brutkasten. 2019 scheint die dafür verantwortliche DLV AG Wettkampfwesen das Fest aller deutschen Leichtathleten, das am 3. Und 4. August in Berlin stattfindet, mit Olympischen Spielen verwechselt zu haben. Man will sich im Verband mit einem Event beschenken, in dem die meisten teilnehmenden Athletinnen und Athleten nur mehr die Bauern in einem grandiosen Schachfeuerwerk einiger deutschen Weltklasseathleten spielen dürfen.

Vom Umgang der Verbände mit ihren eigenen Regeln

Tatort Diamond league: Das Lieblingskind der IAAF lebt von permanenten Höchstleistungen Topzeiten und dem permanenten Angriff auf bestehende Weltrekorde. Dies ist im Bereich der Mittel- und Langstrecken nur möglich, wenn Pacemaker eingesetzt werden können, die den Rekordaspiranten bei der Hatz nach Höchstleistungen die ersten Runden mit dem idealen Tempo erleichtern. Eigentlich geben die Regeln der IAAF das gar nicht her, zumindest was Leistungen anbelangt, die für die Qualifikationen für internationale Titelkämpfe herhalten sollen. Inzwischen wird aber auch die Qualität anderer Meetings daran gemessen, ob adäquate Tempomacher vorhanden sind. Was mit dem finanziellen Background von internationalen Topmeetings leicht zu bewerkstelligen, kleineren Veranstaltern aber auf Grund ihres begrenzten Budgets fast unmöglich ist, ist die Bestückung der Pacemaker in Frauenrennen durch adäquate Tempomacherinnen. Betrachtet man die Qualifikationsleistungen der Läuferinnen bei den entsprechenden Titelkämpfen, wurden diese zu beinahe hundert Prozent in Rennen mit Pacemaker/Innen erzielt. Bei Straßenrennen ist dieses Problem noch prekärer, weil dort gemischte Rennen mit Männern laut Regelwerk von vornherein zulässig sind und gerade im Marathon die Spitzenläuferinnen bei den großen Stadtmarathons von einer Armada von männlichen Tempomachern umgeben sind, die die entsprechende Topläuferin dann fast bis ins Ziel begleitet, anfeuert und motiviert.

Tim Ramdane Cherif schlägt bei den Männern überraschend Titelverteidiger Philipp Pflieger

Regensburg, 23. März 2019 (orv) – „Der April macht was er will“, heißt es in einer alten Redewendung so schön zu den unsteten Witterungsverhältnissen um diese Jahreszeit. Der März anscheinend tut das inzwischen auch. Kämpften die Athleten/Innen bei den letztjährigen Bayerischen Meisterschaften über 10.000m am Regensburger Weinweg gegen einen eisigen Nordostwind um den Gefrierpunkt an, machten ihnen in diesem Jahr bei strahlendem Sonnenschein viel zu hohe Temperaturen für diese Jahreszeit von zirka 20 Grad und dem üblichen Wind auf der Städtischen Sportanlage gehörig zu schaffen. Aufgepeppt durch die Integration der Österreichischen Staatsmeisterschaften gab’s dennoch wieder hervorragende Leistungen bei Teilnehmerfeldern in den drei Wertungsläufen, die man sonst in Deutschland nur noch bei den nationalen Titelkämpfen vorfindet. So blieben denn auch die ersten Beiden des Männer-A-Laufes unter den magischen dreißig Minuten, nur die Reihenfolge war diesmal überraschend eine andere: Titelverteidiger Philipp Pflieger (LG Telis Finanz Regensburg), schon bei Streckenhälfte geplagt von Seitenstechen und Atmungsproblemen, musste am Ende bei 29:56,89 Minuten seinen sieben Jahre jüngeren Teamkollegen Tim Ramdane Cherif mit 29:46,62min ziehen lassen. Der neue Bayerische Meister blieb dabei nur neun Sekunden über seinem Allzeitrekord.

© Lothar Pöhlitz* - 24. März 2019 - Im Höhentraining ist die Sauerstoffmenge, die zur Laufmuskulatur transportiert wird durch einen verminderten Sauerstoffpartialdruck und damit auch die Sauerstoff-Hämoglobin-Bindung geringer. Je höher das Trainingszentrum liegt umso größer wird das Problem, weil damit ja auch die individuell aerobe Kapazität geringer ist. Dagegen soll durch Höhentraining schrittweise ansteigend angekämpft werden. Ein Vorteil ist, dass die geringere Luftdichte ein kürzeres schnelleres Laufen im Schnelligkeits- und Schnelligkeitsausdauertraining ermöglicht. In der 2. und 3. Woche eines Höhentrainings sollten man sich im Trainingsumfang, in den DL-Streckenlängen an den normalen Trainingsprogrammen von zu Hause orientieren oder sie sogar übertreffen und 2x pro Woche in der Geschwindigkeit auch nicht auf TE verzichten, die sich innerhalb ihres Aufenthaltszeitraumes von 80 zu 95 % der HFmax hin entwickeln. Hier geht´s weiter bei der Leichtathletik Coaching Academy ...