Mehrkämpfer eröffnen die Jagd nach nationalen Titeln


Leverkusen, 27. Januar 2022 (leichtathletik.de/orv) - Mit den Deutschen Hallenmeisterschaften im Mehrkampf startet am kommenden Wochenende die Reihe nationaler Titelkämpfe des Jahres 2022. In Abwesenheit der erfolgreichsten DLV-Allrounder der vergangenen Jahre wollen in Leverkusen die Talente auf sich aufmerksam machen. Im Starterfeld der Frauen befinden sich auch die beiden Telis-Athletinnen Anna-Lena Obermaier und Marion Brunner. Der Mehrkampf zählt zu den erfolgreichsten Disziplingruppen im Deutschen Leichtathletik-Verband (DLV) – zugleich aber auch zu den verletzungsanfälligsten und den kräftezehrendsten. Die Sommersaison mit dem Doppel-Höhepunkt WM und EM fest im Blick, haben sich daher in diesem Winter viele Zehnkämpfer und Siebenkämpferinnen dazu entschieden, die nationale Hallensaison auszulassen. So rücken bei der Hallen-DM im Mehrkampf am Wochenende (29./30. Januar) in Leverkusen die Hoffnungsträger von morgen in den Fokus. Hier geht's weiter im Artikel bei leichtathletik.de ...

Telis-Mittelstrecklerin Kerstin Hirscher beendet überraschend ihre Sportkarriere

Augsburg, 25. Januar 2022 (Augsburger Allgemeine/Rainer Einfeldt/BLV-sport.de) - Für das Jahr 2022 hatte Kerstin Hirscher (LG Telis Finanz Regensburg) eigentlich noch große Pläne gehabt. So hatte sie für die 800 Meter bei den Nordbayerischen Hallenmeisterschaften in Fürth gemeldet. Doch nun hat die 32-jährige Neusässerin ihre so eindrucksvolle Karriere überraschend beendet. „Dafür gibt es etliche Gründe. Um mit den jüngeren Läuferinnen mithalten zu können und in der deutschen Spitze zu bleiben, müsste ich zwei Mal täglich trainieren. Das schaffe ich beruflich nicht“, sagt die Ausbilderin bei der Bereitschaftspolizei in Königsbrunn.Hier geht's weiter auf den Seiten des Bayerischen Leichtathletik-Verbandes und der Allgemeinen Augsburger Zeitung ...

Physioprophylaxe, Ernährung und Schlaf gehören zum Nachwuchs- und Hochleistungstraining 

© Lothar Pöhlitz* - Eine schnelle, tiefe Regeneration nach harten Belastungen und Wettkämpfen ermöglicht neue höhere Trainingsreize und schnellere Leistungsfortschritte. Die ersten 30-120 Minuten nach hohen Belastungen sind für das Tempo und die Tiefe der Regeneration wichtig und müssen schon früh Teil der Trainingslehre sein. Auslaufen, ein kaltes Bad, die „Flasche danach“ oder eine Massage und eine optimale Ernährung unterstützen die Ziele im Spitzen- und Nachwuchsleistungsbereich der Laufdisziplinen schneller zu erreichen und Verletzungen zu vermeiden. 

Talenten muss schon in der Ausbildungsetappe gelehrt werden, dass der Körper nur so viel Energie für Training oder Wettkämpfe zur Verfügung stellt, wie man ihm über die richtige Ernährung (differenziert für Kurzzeit-, Mittelzeit-, oder Langzeit-Ausdauerbelastungen) zugeführt hat. Sie müssen die verschiedensten Möglichkeiten der Physioprophylaxe (Selbstanwendungen) kennen, erlernen und auch angehalten werden, sie anzuwenden. 

Grundvoraussetzung für bessere Leistungen ist eine optimale Ernährung: an harten, intensiven Tagen mehr Kalorien / Kohlenhydrate, an lockeren Tagen weniger Kalorien mit mehr Proteinen / Fetten.

Eine schnelle und tiefe, am besten sauerstoffreiche Regeneration macht leistungsbereit, hilft dem Immunsystem, verhindert Verletzungen und unterstützt den Anpassungsprozess.

Pfaffenhofen an der Glonn/Essen, 31. Dezember 2021 (orv) - Fast wäre die News im Wirrwarr des neuen Jahres untergegangen: Zwei Athletinnen der LG Telis Finanz wagten sich trotz vieler Absagen an kleinere Silvesterläufe ran und konnten bei ihren Siegen über 10km durchaus überzeugen. In Essen gewann Svenja Ojstersek in respektablen 35:13min und in Pfaffenhofen an der Glonn war Kerstin Hirscher mit guten 35:07min nicht zu schlagen.

Regensburg, 7. Januar 2022 (leichtathletik.de) - Mit ihrem Sieg bei der Ass-Wahl ist Alina Reh die Nachfolgerin von Anneke Vortmeier (ASV Duisburg), die die Wahl im November für sich entschieden hatte. Auf Rang zwei der Dezember-Wahl landete mit Emma Heckel (LG Telis Finanz Regensburg) eine weitere Läuferin, die bei der Cross-EM in Dublin einen Medaillenerfolg feiern konnte. Die 19-Jährige gewann in der U20 Bronze in der Einzel- und Gold in der Mannschafts-Wertung. Auf Emma Heckel entfielen 23,23 Prozent aller Stimmen.