800 / 400 m - WR = 4 x 25,2“ / 28,2“ - mehr Speed, weniger Kilometer

© Lothar Pöhlitz* - 800m Spezialisten im aktuellen Weltniveau (M um 1:42 / F 1:54) können 24 mmol/l Laktat mobilisieren und bis ins Ziel ertragen. Das erfordert eine, entweder Spitzen-Überdistanz oder die stärkere Orientierung am 400m Training und 400 m Wettkämpfen.  In beiden Fällen müssen sie neben der Schnelligkeit und Schnelligkeitsausdauer und der speziellen Kraft Teil der 800 m Vorbereitung sein und die Ergebnisse bei Männern zwischen 44-46 Sekunden und bei Frauen zwischen 49-51 Sekunden liegen, wenn man Olympiamedaillen anstrebt.  

       Da schnell kontrahierende FT-Fasern durch ungenügende Beanspruchung und zu viel aerobes Ausdauer - Training in ST-Fasern „umgebaut“ werden, ist für den schnellkräftigen 800m Läufer die „schnell-kontrahierende Beanspruchung“ seiner Muskeln die Grundlage seiner Erfolge.

       Eine internationale Konkurrenzfähigkeit, das Weltniveau im 800m Lauf verlangt Spezialisten, Läufer/innen, die sowohl die Rekord-Taktik als auch die Sieg-Taktik beherrschen und über hohe Schnelligkeits- / Schnell-kraft- und Schnelligkeitsausdauerfähigkeiten verfügen. Sie können auch die 400m, wollen immer schneller, und die 1000m-Programme fallen ihnen oft schon schwer. Diese Personalstruktur aber fehlt in der gegenwärtigen Leichtathletik, vor allem weil Kinder im BASICS-Alter vor oder von 6-10 Jahren nicht oder nicht entsprechend bewegt und dadurch ihr Talent nicht erkannt wird.

Telis-Jugendliche glänz in Dublin mit Einzel-Bronze und Team-Gold in der U20 Entscheidung

Dublin, 12. Dezember 2021 (orv) - Emma Heckel hat sich bei den Cross-Europameisterschaften in Dublin selbst übertroffen. In einem großartigen und extrem mutigen Rennen, bei dem sie selbst bei Hälfte der zu laufenden vier Kilometer die Führung übernahm und so das Feld auseinander riss, musste sie sich am Ende nur äußerst knapp der Britin Magan Keith und der Norwegerin Ingeborg Ostgard geschlagen geben und sicherte sich damit eine nie erwartete Bronzemedaille in der Einzelwertung der U20. Nachdem auch drei weitere deutsche Mädels in den Top-ten das Ziel erreicht hatten, war auch das insgeheim erhoffte Team-Gold in trockenen Tüchern. Annke Vortmeier (ASV Duisburg) wurde Fünfte, Mia Jurenka (VfL Sindelfingen) Siebte und Johanna Pulte (SG Wenden) Neunte. „Es war ein hartes Rennen mit starker Konkurrenz. Aber genau diese gute Konkurrenz war wichtig, denn sie hat mir geholfen, mich bis zum Ende zu pushen. Ich war mir bis zum Schluss nicht sicher, ob es für eine Medaille reichen würde. Ich habe gemerkt, dass hinter mir noch eine Gruppe ist und habe dann einfach probiert alles rauszuholen und gehofft, dass mich keiner mehr überholt“, sagte die glückliche Medaillengewinnerin nach dem Zieleinlauf.

Energieleistung der Regensburgerin brchte sie noch noch auf Platz 21 vor.
Zusammen mit Bronzemedaillengewinnerin Alina Reh und Konstanze Klosterhalfen auf Rang fünf sprang Team-Silber heraus.

Dublin, 12. Dezember 2021 (orv) - Unglaublich, aber wahr! Domenika Mayer holt in Dublin das dritte Edelmetall für die LG Telis Finanz. Mit vielen Schwierigkeiten war die Vorbereitungszeit der Deutschen Crossmeisterin von 2020 gespickt, lange stand ihr Start in Frage. Doch "Meni" Mayer stellte in Irland erneut wieder ihre Kämpferqualitäten unter Beweis. In einer dramatischen Frauenentscheidung über acht schwere Kilometer blieb zunächst Mitfavoritin Konstanze Klosterhalfen als Fünfte medaillenlos, weil sie im letzten Drittel stark abbaute. Dies nützte Teamkollegin Alina Reh mit einem klugen Rennen und starker zweiter Hälfte zum Sprung auf's Trepperl aus. Hartnäckig biss sich inzwischen Domenika Mayer als drittbeste Deutsche im vorderen Mittelfeld fest und sicherte mit ihrem 21. Platz die Silbermedaille für Deutschland in der Teamwertung. Am Ende fehlten nur wenige Zähler zum Gold der Britinnen.

Neuzugang der LG Telis Finanz schlägt sich in Dublin prächtig

Dublin 12. Dezember 2021 (orv) - Simon Boch fehlte und trotzdem spielte ein (zukünftiger) "Blauer" eine tolle Rolle in der Männer-Emtscheidung bei den Cross Europameisterschaften in Dublin. Filimon Abraham lief ebenso wie Emma Heckel ein sehr mutiges Rennen, hielt sich stänig im Vorderfeld auf und kämpfte bis zum letzten Meter. Das deutsche Team mit Abraham (LG Festina Rupertiwinkel) auf Position 14, Samuel Sibhatu Fitwi (LG Vulkaneifel) auf Platz neunzehn und Johannes Motschmann (SCC Berlin) auf Rang 39 wurde Siebter in der Mannschaftswerung.

Miriam Dattke scheidet beim Marathon in Valencia mit Bauchkrämpfen aus
Konstantin Wedel debütiert bei schwierigen Verhältnissen mit guten 2:14:41h


Boston, Valencia, 4./5. Dezember 2021 (orv) – Für Emma Heckel (LG Telis Finanz Regensburg) hat sich der USA-Kurztrip unmittelbar vor den Crosslauf-Europameisterschaften in Dublin absolut gelohnt. In der altehrwürdigen Halle zu Boston pulverisierte sie den U20-Europarekord auf den in Deutschland in der Halle sehr selten gelaufenen 5.000m mit fabelhaften 15:41,07 Minuten. „Weniger der Rekord selbst als die Zeit selbst von Emma ist die eigentliche Sensation. Die 15:41,07 Minuten sind ein echter Knaller“, sagte ihr Regensburger Heim-Coach Kurt Ring zum Ergebnis. Das Telis-Küken war bei ihrem Bostoner Sturmlauf nicht nur fünfzehn Sekunden schneller als Deutschlands beste Jugendliche 2021 in dieser Disziplin, Blanka Dörfel vom SCC Berlin. Die führt mit ihren 15:56 Minuten noch immer das europäische Ranking für das zurückliegende Jahr im Freien an. Mit breiter Brust kann Emma Heckel nun am kommenden Wochenende zu den Cross-Europameisterschaften nach Dublin anreisen und vielleicht sogar in den Kampf um die Medaillen eingreifen, auch wenn „ihr das Laufen im tiefen Matsch weniger liegt.“