Training - Strecken
Für die 5000m p.B. - Training wie für verlängerte Mittelstrecken (24.01.2026)
15 km - die GA-Basis-Strecke für 1500m - 3000m Hi - 5000m (29.10.2025)
Training - Hindernis
3000m Hindernis - noch 10-15 Sek. bis zu den Weltbesten (15.03.2026)
Frederik Ruppert - nun Hindernis-Vorbild mit 8:01,49 (22.06.2025)
Training - Methoden
Es gibt keine Geheimnisse afrikanischer Erfolge (12.12.2025)
Auf dem Laufband wie draußen trainieren (21.11.2025)
Training - Nachwuchs
Mehr Wissen über Lauf-Nachwuchsleistungstraining (19.07.2025)
Training im Jahresverlauf
Im Frühjahr nun wieder GA-Gipfel, spezielle Kraft & Sprünge (15.02.2026)
4 Herbst-Monate für die p.B. in der Hallensaison (23.08.2025)
Rund ums Laufen
Die Signale aus dem Gehirn melden, was man tun soll (26.09.2025)
Kinder
Für Olympia 2040 / 2044 / 2048 Kinder täglich bewegen in Schulen und Vereinen (10.10.2025)
