Thea Heim Zweite in Berlin

Regensburgerin läuft über 10km 33:40 Minuten

Berlin, 16. Oktober 2022 (leichtathletik.de) - Hinter einem kenianischen Trio hat Jonathan Dahlke bei den „Great 10 K“ in Berlin am Sonntag Platz vier belegt. Der Leverkusener benötigte 29:43 Minuten. Den Kenia-Sweep führte Micah Kiplangat (27:57 min) vor Vincent Kiprotich (28:00 min) und Lawi Kosgei (28:56 min) an. Bei den Frauen gab’s einen Heimsieg für Deborah Schöneborn (SCC Berlin), die ihre Bestzeit auf 32:55 Minuten steigerte, vor Thea Heim (LG Telis Finanz Regensburg; 33:40 min) und Blanka Dörfel (SCC Berlin; 34:50 min). Geher Carl Junghannß (Top Team Thüringen) belegte in 30:21 Minuten Rang neun hinter Timo Benitz (LG farbtex Nordschwarzwald; 30:21 min).

M I T 10 - 11 - 12 I N D I E K I N D E R - L A U F S C H U L E

© Lothar Pöhlitz* - Der Leichtathletik-Niedergang im letzten Jahrzehnt erfordert Reaktionen. Nach dem auch noch langen Pandemie-Stillstand sind jetzt die Stadt-, Kreis- oder Landesverbände für einen Neuanfang ganz unten gefordert. Ganz oben auf die Agenda muss „Wir bewegen Ihre Kids“ und dafür müssen alle Kräfte mobilisiert, Trainer und Trainingszeiten angeboten werden. Vielleicht nehmen sich kleine und die großen Sponsoren in den Regionen dieser bedeutenden Aufgabe für GERMANYS-Zukunft an. Ich glaube, dass es in jedem Verein oder in seinem Umfeld „Befähigte“ gibt. Wenn Fußball-Vereine Kinder-Fußballmannschaften fördern, müssten doch in Leichtathletik-Vereinen auch Kinder-Laufschulen gewollt werden. Es geht ja nicht nur um den Sport, es geht auch um Bildung und Erziehung, die Leistungskraft, die Gesundheits-Zukunft und das zurück zu Deutschlands einstigen Wohlstand, wenn sie dann 20 - 30 oder 50 Jahre alt sind. Das wäre im Moment wichtiger als die „Fridays-Kinder-Klima-Demos mit Bildungs-Ausfall“. 

T R A I N I N G S L E H R E - L E I S T U N G S S P O R T - 3000 m Hi

1500 m - 3000 m Hindernis - 5000 m

Lea Meyer gewinnt EM-Silber - die Sensation von München

© Lothar Pöhlitz* - 7½ Runden - 28 Hindernisse - 7x über den Wassergraben - 3000m Hindernis. Von der Zeitdauer im Weltniveau her (~ 8 Minuten bei den Männern und ~ 9 Minuten bei den Frauen) gehört die 3000 m Hindernis-Strecke zu den Mittelzeitausdauerdisziplinen, tendiert aber in ihren Anforderungen und in der Energiebedarfsdeckung im Vergleich zur nur halb so langen 1500 m Strecke mehr zur aeroben Kapazität, zur 5000 m Leistungsfähigkeit. 

Ziel muß sein, die Hindernisse möglichst leicht und entspannt – kraftsparend – auch über die Dauer der Trainings-Programme und bei zunehmender Geschwindigkeit, zu überwinden. Dabei kommt dem Wassergraben und dem letzten Hindernis vor dem Ziel im Spurt eine Schlüsselrolle zu (Sturz). Erst wenn eines Tages die Hindernisse kaum mehr stören ist man der Perfektion nahe.

Franziska Drexler siegt beim München Marathon über 10km

Regensburgerin egalisiert ihren Hausrekord von den Deutschen Meisterschaften

München, 9. Oktober 2022 (orv) - Punktlandung für Franziska Drexler beim 10km Lauf des Münchner Marathons. Mit 34:41 Minuten egalisierte die Deutsche U18 Meisterin auf dieser Strecke ihre persönliche Bestleistung, die sie erst vor drei Wochen bei den nationalen Titelkämpfen in Saarbrücken aufgestellt hatte und gewann dabei den Gesamteinlauf aller Teilnehmerinnen. In einem von ihr sehr gleichmäßig geführten Rennen mit nahezu gleich schnellen Hälften - die 5km Marke überquerte sie mit 17:22 Minuten - war ihr Sieg nie gefährdet. Teamkollegin Hanna Ackermann, noch vor einem Jahr 400m Hürdenläuferin, feierte als Gesamt-Achte eine tolles Debüt auf dieser Distanz mit nie erwarteten 38:38 Minuten. Die U20-Athletin der LG Telis Finanz Regensburg lag dabei auf Anhieb vor vielen etablierten Langstrecklerinnen. Das nächste große Ziel der beiden sind jetzt die Deutschen Crosslaufmeisterschaften am 26. November in Löningen

Konstantin Wedel gewinnt Halbmarathon in Nürnberg

Teamkollege Shahab Rahmanpour läuft 1:12:27 Stunden

Nürnberg, 2. Oktober 2022 (leichtathletik.de) - Eine Woche nach seinem Sieg bei den Deutschen Meisterschaften im Halbmarathon hat Konstantin Wedel am Montag über die gleiche Distanz in 1:07:02 Stunden auch einen lockeren Sieg in seiner Heimatstadt Nürnberg eingefahren. Der Athlet der LG Telis Finanz Regensburg gewann beim Nürnberger Sportschecklauf mit vier Minuten Vorsprung. Bei den Frauen setzte sich die in Nürnberg lebende Triathletin Maria Paulig in 1:20:58 Stunden gegen die frühere Deutsche Meisterin Ingalena Schömburg-Heuck (1:22.02 h) durch. Wedels Teamkollege Shahab Rahmanpour läuft 1:12:27 Stunden.