Inhaltsverzeichnis Bausteine Trainingslehre Lauf

Training - Strecken

Jetzt mehr Sprints - Lauftechnik - Sprintkraft - 300 m für schnellere Unterdistanzen und 800m (7.11.2025)

15 km - die GA-Basis-Strecke für 1500m - 3000m Hi - 5000m (29.10.2025)

Training - Hindernis

Frederik Ruppert - nun Hindernis-Vorbild mit 8:01,49 (22.06.2025)

Training - Methoden

Es gibt keine Geheimnisse afrikanischer Erfolge (12.12.2025)

Auf dem Laufband wie draußen trainieren (21.11.2025)

4 Herbst-Monate für die p.B. in der Hallensaison (23.08.2025)

Training - Nachwuchs

Mehr Wissen über Lauf-Nachwuchsleistungstraining (19.07.2025)

Rund ums Laufen

5 Std. zwischen 2 TE / Tag & 8 - 9 Std. Schlaf brauchen Gehirn und Muskulatur zur Regeneration (31.12.2025)

Die Signale aus dem Gehirn melden, was man tun soll (26.09.2025)

Kinder

Für Olympia 2040 / 2044 / 2048 Kinder täglich bewegen in Schulen und Vereinen (10.10.2025)

Geschichte, Politik, Meinung

Die Leichtathletik im Osten beginnt zu blühen (12.08.2025)

Dafür arbeitet jetzt eine Staatsministerin für Sport (10.05.2025)